co jest

Niestety problem jest w tym ze czekam juz na paczkę zamówiłem cały zestaw na mase to chyba nie pozostanie mi nic innego jak spróbować czyli myślisz ze ztego co mi przybędzie wszystko mi zejdzie gdy odstawię lodzianin1?

ja czasami robie sobie wydmuszke- jak nie wiesz co to wysmuszka to jest to jajko w ktorym robi sie 2 małe dziurki po 2 stronach przekrecasz i wypijasz jedna dziurka cale jajko, mozna tez kogiel mogiel zrobic ja nie mam problemow po tym jak wypije jajko:D

debee- oczywiście że można zrobić jajecznice czy też je ugotować, ale o ile wygodniej i łatwiej jest wypić szejka z 5 jaj niż np. je zrobić rano i zjeść. Szejka wyciągam z lodówki i pije co zajmnie jakieś 5 min. Ale dzięki za opinie :)

Darrak ma racje, a6w nie jest dobrym sposobem na zgubienie tkanki tłuszczowej z brzucha, bedzie co prawda pewien ubytek ale lepiej zabrac sie za aeroby i zaczal rozsadnie jesc wtedy bedzie ok. A na brzuch mozesz 2-3 razy w tygodniu robic cwiczenie i tez bedzie dobrze :) poczytaj na forum troche o aerobach,diecie i cwieczeniach na brzuch i do [...]

[...] treningu, tym bardziej, że (jek mniemam) zaczynasz od zera. Wiem że słowo "dieta" może doprowadzać człowieka do palpitacji ( sam coś o tym wiem ), ale jest ona całkiem przydatna. Zapewne chodzi Ci o masę (Lubimy być więksi od innych, co? he,he,he...). Na początku z kreatyną daj sobie spokój. Ewentualnie na początku możesz [...]

to dobrze bo o to mi chodzi glownie ,ale wazna jest tez samoobrona , ale chodzi mi jeszcze o to czy dam rade na treningach ,nie wiem jak te spotkania przebiegaja ,moglby mi ktos powiedziec co np robi sie na treningach muay-thai?

Skład estrowy tego środka wygłąda bardzo ok , ale w praktyce tam jest 60 - 80 % deklarowanego stęzenia Co do testów raczej nikt tego tutaj nie testował chociaż ...

jak juz pisalem wielokrotnie na zachodnich boardach BD wymiata ale to nie jest to co u nas i tyle.

No jak da dół jak na górę ;) Niekoniecznie jak nogi są poniżej poziomu to wchodzi na dół, przecież zależy od tego gdzie jest to co trzymamy, jeśli powyżej klaty to wchodzi na góre ,jeśli poniżej bądź na wysokości to na dół eh nie kumacie mnie ^^

To nie jest dział w którym uzyskasz taką pomoc. Nie ma znaczenia gdzie wykonujesz trening. Znaczenie ma co chcesz osiągnąć tym treningiem. Albo chcesz rosnąć albo redukować. http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Tutaj szukaj

Ej ej nie przesadzajcie ! nie jestem glupi wiem ze po tre leci najpier ww a potem białko ;] podstawy juz opanowałem P:P ale matrx po tre jest ok? o i jeszcze chciaem do szkoły na uzupełnienie 2 śniadania ale to raczej wolno wchlanialne np prolongatum albo nitroprogen ? co myślicie

Jedynym minusem w keltonie jest brak prętów do ziemi i co za tym idzie nie da rasy wykonać dołu klatki na laweczce do brzuszkow oraz pleców

To co wypisałeś to nie jest 5 porządnych posiłków dziennie! Po prostu mało jesz. Dział odżywianie się kłania. To że jesteś pełen to jeszcze o niczym nie świadczy.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 W co drugim temacie jest FBW!!!

Profil z tego co pamiętam 40 na 40, myśle że jak sprzęt nie zniszczony to się opłaca, za samo obciążenie o ile jest orginalne zapłaciłbyś koło 600pln. Ławeczka regulowana, prosta- czyli 2 ławeczki czy 1? modlitewnik oddzielnie? myśle że za 1200 się opyla;d

[...] stopnie. Ja lubię i nawet w nocy sobie popijam wodę jak się przebudzę i uznam ze mam pragnienie, zawsze przy łóżku mam butelkę z wodą. Telewizja mnie usypia. Nieraz w nocy jak mi się zachce to ide się odlać, no chyba że na zegarku jest taka godzina ze zaraz trzeba wstawać to nie idę %-) Każdy musi sam chyba znaleźć co mu pomaga w zaśnięciu.

ja tam tylko mineralna jak mi się zdarzy przebudzić i mam ochotę na łyka, a tak to wolę ząbki czyste zostawić, bo po co ma mi się do nich coś przylepiać, no i jest też temat chyba w dziale olimpa żeby za długo odzywki rozrobionej nie trzymać.

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Nie ma sie co rozpisywać.. pierwszy jest lepszy! - szybko działające estry - bezpieczniejsze bo możesz przerwać w każdej chwili - krócej zblokowany jesteś - mniejsza szansa wy***ki itp..

Zgadzam się z tobą Byku że na Klate to podstawą jest wyciskanie na prosto w szerokim chwycie bo się podnosi największe ciężary, tak jak przy martwym ciągu zwykłym z ugiętymi nogami. A te ćwiczenia co wypisałem chciałem sie dowiedzieć czy ćwiczycie je bo mało ludzi ćwiczy na skosie w góre wąsko i rozpętki na skosie i czy są one potrzebne w treningu [...]